Erol Egemen's Journal, 01 November 2020

Bulking devam.

Kalça: +1 cm👎
Göbek: +1 cm👎
Pektoral kaslar: +2 cm🤙✌
Biceps: +1 cm🤙
Bacak: değişim yok (--)

Takibe boyun çevresini de ekliyorum, malum yağ oranı takibinde önemli: 41 cm
175.5 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.
gaining 1.0 lb a week

5 Supporters    Support   

Comments 
hocam bulk artı getektiriyo zaten bulkunuz hayırlı definasyonunuz ise süper olsun😊 
01 Nov 20 by member: ketojenikfigen
Teşekkürler Figen, bu seferki de yeni bir pandemi ile patlamaz inşallah 😁 Normalde Haziran da definasyon yapacaktım ama sonu pringles ile Netflix izlerken bitti😅 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Kadir kış sonu definasyon ile yaza süper gireceksin😊 karantinada olsa devam 🤜🤛 
01 Nov 20 by member: ketojenikfigen
Vuhuu, sahil, kıslar ve Kadir hadi inşallah 😅 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Kadirr çok sevinmişsin hadi bakalım sahili görcezde kızların fotosu olmadan inanmıycan 
01 Nov 20 by member: sayina55
Zaten yüzme bilmiyorum Handan, bu denklem oluşmadan çöküyor yani, şezlongta birasını yudumlayıp kitabını okuyan huysuz ihtiyar tayfasındanım ben 
01 Nov 20 by member: Erol Egemen
Ne tesadüf bende yüzme bilmiyorum ama sahilden denizden geri kalmıyorum hiçte ihtiyar tayfasından olmuyorum yani 
01 Nov 20 by member: sayina55

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Erol Egemen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.