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体脂肪率22.1
筋肉量32.05
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
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1338 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 124.05g | Carb: 140.43g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, 日清オイリオ MCTオイル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: よつ葉 発酵バター, しめじ, ブロッコリ, メゾンカイザー バタール, 和牛ヒレ. Dinner: あら汁, にぎり寿司, うに, マグロの刺身. Snacks/Other: 山崎製パン 芋ようかん, 武蔵製菓 草餅, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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gaining 9.3 lb a week
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