Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
2460 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 190.60g | Carb: 354.58g.
Breakfast: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Mr. Spike Bran Sticks , Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi di Serra - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Asparagi di Serra - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Patate Dolci Americane - MM, Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Isolate Fiitzone - MM, Patate Gialle Selenella - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|