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体脂肪率23.6
筋肉量31.20
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1262 kcal
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Fat: 41.69g | Prot: 86.55g | Carb: 152.62g.
Breakfast: きゅうり, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鎌倉ハム ロースハム, ブロッコリ, サツマイモ, Impact Whey Protein. Dinner: オリーブオイル, レタス, ニンジン, ナス, 白菜, しめじ, いわしハンバーグ. Snacks/Other: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, コルビージャックチーズ, 東京デーリー ミモレット. more...
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gaining 6.2 lb a week
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