|
体脂肪率23.5
筋肉量31.05
|
94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 95.82g | Carb: 138.33g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ひじき, トップバリュ シーフードミックス, きゅうり, キューピー キューピーライト, ピーマン, アボカド, レタス, トマト, 100％全粒粉のパン, 醤油. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ. Dinner: 牛すねポトフ. Snacks/Other: 森永乳業 ピノ チョコ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|