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体脂肪率22.3
筋肉量31.40
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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1356 kcal
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Fat: 59.49g | Prot: 85.85g | Carb: 122.89g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー キューピーライト, 100％全粒粉のパン, CGC 釜あげしらす, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. Lunch: 米, ダイシモチ（もち麦）, 豚カレー. Dinner: キムチ, ローソン ホルモン鍋, デニーズ 牛ロースカットステーキ, ハラミ. Snacks/Other: クッキー, オリエンタルランド チョコレートクランチ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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