|
Продолжаю эксперимент с поддержкой на интуитивном питании. 4-я неделя без подсчетов. Мозг рад, силовые и показатели выносливости растут, готовлю без весов и калькулятора. Продолжаю понижать наличие углеводов в питании, крупы и мучное исключены, пока остались фрукты в небольших дозах и иногда хлебцы для бутербродов с рыбой, икрой и урбеч. Кожа очень рада, так как жиров стало больше.
|
140.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Я пропустила: а какая цель эксперимента? Проверить реакцию организма на интуитивное питание? И уйти по результату от подсчетов?
21 Oct 20 by member: Ilkaeva68
|
Цель дать мозгу отдохнуть от подсчётов, это во-первых. Во-вторых, отдохнуть от дефицита. Я ем достаточно, иногда кажется слишком много, но вес показывает, что всё в норме. Ну и в-третьих, конечно, поучиться спокойно жить как нормальные люди.
21 Oct 20 by member: LudaShe
|
21 Oct 20 by member: Zvel
|
«Жить как нормальные люди»! 👍
21 Oct 20 by member: Ilkaeva68
|
Люда - 👍🙋 отдохни, заодно проверишь можно ли себе доверять без весов!)
21 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|