Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
190.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 138.33g | Carb: 65.32g.
Breakfast: Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свинина с грибами. Dinner: Курица с помидоркой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Марти Сельдь Слабосоленая, Лента Лук Маринованный, Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Шампиньоны жаренные с луком, Грецкие Орехи, Помидоры, Творог с шампиньонами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|