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Zurück aus dem Urlaub mit Gewichtsgepäck, aber das war zu erwarten, wenn nach dem Fasten wieder normal gegessen wird... daher weiter ran an den Speck und allen einen feinen Start in die Woche noch :-)
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150.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
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1102 kcal
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Fat: 26.75g | Prot: 49.63g | Carb: 169.31g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Lidl Hirtenkäse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Mandarine, Kiwi. more...
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gaining 0.9 lb a week
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