Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 57.41g | Carb: 169.65g.
Breakfast: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком и Сахаром, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Мурманфиш Котлеты из Трески. Dinner: Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|