Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2183 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 117.84g | Carb: 268.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Чурчхела. Lunch: Компот из Сухофруктов, Минтай Жареный, Салат Витаминный. Dinner: Дыня Торпеда, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Мерси Конфеты. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Геркулес Монастырский, Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный , Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Nesquik Какао. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|