Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 126.06g | Carb: 107.14g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Котлеты из Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дайкон. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|