Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
239.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 37.74g | Carb: 127.78g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Кофе с Сахаром, Русское Море Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Dinner: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Магнит Шашлык из Свинины Классический. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soldat104's weight history
|