Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
157.6 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 92.33g | Carb: 187.21g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Селедка под Шубой, Prime Star Рис с Овощами , Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Попкорн со Вкусом Сыра, Пепси Пепси Лайт, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Перекресток Эчпочмак, Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Зеленый Чай, Курага, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Yliya_'s weight history
|