|
Нууу, так быстро на минус 100 сошло🙄
|
189.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 149.09g | Carb: 113.47g.
Breakfast: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе на Гриле, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Алтайская Сказка Горох Дробленый. Dinner: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Куриное Филе Вареное, Кабачок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Окей Желтый Арбуз , Красное Яблоко, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|