svkrish's Journal, 16 October 2020

144.8 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1110 kcal

Fat: 80.14g | Prot: 41.44g | Carb: 55.26g.   Breakfast: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Велком Шейка Сырокопченая, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Сыр Гауда, Белая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Хохланд Сыр Креметте, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Champion Чернослив без Косточек. more...

1980 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...