Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
|
1152 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 53.35g | Carb: 114.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Геркулес Монастырский, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Dinner: Дикси Груша Конференц, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%, Crunch Brunch Паста из Кокоса. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Коптильный Двор Рулет Филейный, Вареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Иней Говядина Отборная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|