Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 121.99g | Carb: 92.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат куриный на ужин. Snacks/Other: Чай, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|