|
Думаю, что это слилась последняя водичка.
|
190.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 130.22g | Carb: 97.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Перловка, Курица с перцем. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|