|
Вот жаль, что такие отвесы возможны всего пару раз, а потом будет минус 100-200 грами
|
193.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 104.92g | Carb: 97.26g.
Breakfast: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Увелка Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень куриная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Рагу овощное с курой. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки. more...
|
losing 23.1 lb a week
|