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体脂肪率24.1
筋肉量30.65
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
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1336 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 129.20g | Carb: 122.13g.
Breakfast: 片栗粉, 小松菜, よつ葉 発酵バター, ゴルゴンゾーラチーズ, ダノン オイコス プレーン・加糖, きゅうり, 100％全粒粉のパン, エキストラバージンオリーブオイル, タラ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン ７種野菜のカレースープ. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, 生卵, かどや すりごま 白, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 醤油, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. more...
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gaining 12.3 lb a week
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