Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 134.39g | Carb: 148.09g.
Breakfast: Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 9%, Каневской Паштет Ля-Штет, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Parmalat Молоко 0,5%, Творог 9%, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Увелка Рис Бурый. Snacks/Other: Epica Йогурт Малина-Лимон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|