Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
2054 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 76.83g | Carb: 264.66g.
Breakfast: Банан, La Paulina Сыр Моцарелла 42%, Яшкино Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кофе, Вода. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш, Макароны с Тушенкой. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка Отварная, Велком Карбонат Велкомовский, Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Curtis Чай Зеленый, Фармстандарт Компливит, Вода. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|