|
Еще чуть чуть и будет двузначное число!
|
220.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2013:
|
1589 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 177.18g | Carb: 54.20g.
Breakfast: Сливы, Нектарины, Аквамарин Горбуша Натуральная. Lunch: Ростик'c - KFC Кусок. Dinner: Нектарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Гауда или Эдам. Snacks/Other: Scivation Xtend, Scivation Xtend. more...
|
|
3577 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
молодец! не сдавайся! поднажми!
24 Aug 13 by member: Leonarrus
|
будет обязательно. хорошо идешь, результат будет точно.
24 Aug 13 by member: Evgeny N
|
Да главное еду держу в норме - и тренировки 3-4 раза в неделю - результат неизбежен :-)
24 Aug 13 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chelpav's weight history
|