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体脂肪率23.8
筋肉量30.75
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2020:
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1252 kcal
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Fat: 29.14g | Prot: 108.98g | Carb: 141.48g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, さば缶, オーマイ パスタ, フレンチドレッシング, 人参, サニーレタス. Dinner: 牛もも, フレンチドレッシング, 人参, グリーンリーフレタス, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, 100％全粒粉のパン. Snacks/Other: 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . more...
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steady weight
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