Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
110.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 33.97g | Carb: 185.34g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Мёд, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Победа Горький Шоколад 72%, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ. Dinner: Обычное Пиво, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Роллы, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vyazmitinovaalla's weight history
|