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Sooo, ein fröhliches Guten Morgen an Alle :-)
Heut ist bei mir Freitag, da wir noch ein paar Tage Urlaub haben, welche erst mit 2 Geburtstagen von süßen 4jährigen(Nichte+ Enkelchen) begonnen werden und dann starten wir noch für ein paar Tage nach Erfurt :-)
Datt wird fein.... natürlich wird diese rasante Abnahme nicht bleiben, da ja ab heute wieder maßvoll gegessen wird, aber es verleiht der Sache unheimlich Motivation, wenn die Waage so freundlich ist :-)
Habe mir vorgenommen zukünftig mindestens 1 x in der Woche einen Fastentag komplett einzulegen, es tut unheimlich gut .
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148.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
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526 kcal
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Fat: 23.58g | Prot: 34.84g | Carb: 48.10g.
Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Leicht und Fit Schinkenwürfel, REWE Reibekäse, Spaghettikürbis, Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
🤲😍 In meine alte Heimat!
#Ossimädchen
Macht euch ein paar schöne Tage!!!!❤
07 Oct 20 by member: Dagiii2809
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das mach ich auch ab und an, einen Fastentag einlegen 👍
07 Oct 20 by member: Hoogan2
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Dagiii2809, ich finde Erfurt übelst schick, daher wollen wir dort paar Tage verbringen, schöne "alte" Heimat hast du da :-)
Hoogan2, ja es hilft gut, etwas Maß zu halten und meinen Gelenken tut es gut :-)
07 Oct 20 by member: neweys
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Erfurt ist super schön (geworden). Vor langer Zeit habe ich da gedient und letztes Jahr haben wir auch ein paar Tage Kurzurlaub gemacht. Herrlich. Viel Spaß dort. ☀️😎👍
07 Oct 20 by member: thu-online
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Dankeschön Thu-online :-) .... wir machen es uns sicherlich super schick, es gibt dort so viel zu sehen :-)
07 Oct 20 by member: neweys
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