vshpagin's Journal, 22 August 2013

367.5 lb Lost so far: 71.7 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3075 kcal

Fat: 155.21g | Prot: 214.55g | Carb: 194.82g.   Breakfast: Лента Бутерброд с Ветчиной, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Обычные Блины, Сгущенка. more...

5578 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...