Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 84.26g | Carb: 139.75g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Natur Foods Смесь Сладкая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Слонимский Мясокомбинат Паштет Грибной, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Слонимский Мясокомбинат Паштет Грибной, Нектарин, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Нектарин, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
losing 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|