Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
196.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 120.04g | Carb: 145.66g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Lindt Шоколад с Малиной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Красная Фасоль (Консервированная), Артёмовааю Курица с Ананасами, ВкусВилл Кус-Кус. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Говядина Тушеная, Артёмовааю Лепешка из Творога 9% 06.10.2020. Snacks/Other: Дядя Ваня Икра Кабачковая, SPAR Хлеб Бородино, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akulenkanna89's weight history
|