Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 133.52g | Carb: 96.56g.
Breakfast: Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Пастообразный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе. Lunch: Астория Соус Сметанный с Грибами , Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|