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体脂肪率23.2
筋肉量31.40
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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1136 kcal
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Fat: 23.63g | Prot: 96.07g | Carb: 141.63g.
Breakfast: 明治 タンパクト. Lunch: キューピー キューピーライト, ブルドックソース とんかつソース, 鰹節, 豚ロース, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ブロッコリースプラウト, 酢, ピーマン, レタス, オーマイ パスタ, カゴメ 完熟ホールトマト, しめじ, オクラ, 玉ねぎ, さば缶. Snacks/Other: ALLMAX オールホエイクラシック、100%ホエイプロテイン, ういろう. more...
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losing 10.8 lb a week
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