Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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164.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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2021 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 192.14g | Carb: 241.08g.
Breakfast: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Filetto di Salmone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Filetto di Salmone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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