|
Cal verhoogd en macro’s aangepast! Het werkt!😊
|
137.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 95.66g | Carb: 147.00g.
Breakfast: Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Dinner: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Granaatappelpitjes, Radijs, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Baby Spinazie, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Other: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Lay's Mix Paprika, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
1511 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
03 Oct 20 by member: Doelwillend
|
03 Oct 20 by member: chrisp72
|
03 Oct 20 by member: Rommeltjes
|
Goed, wat heb je precies gedaan? 🤩
03 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
zo herkenbaar! gaat bij mij ook stukken beter!
03 Oct 20 by member: Wikkie1977
|
Zit zo’n 150/200 cal hoger per dag en de macro’s wat veranderd. Dacht dat ik in deze week van proberen wel wat omhoog zou gaan omdat ik totaal niet beweeg maar dus niet.... vetpercentage was lager en de spiermassa behouden dus 1ste week was geslaagd. Want kwa voeding is er weinig veranderd alleen meer. Heb wat recepten van fancy keto eruit gelicht wat ik normaal ook eet alleen met andere combinaties. 😊
03 Oct 20 by member: dani.p2
|
Bijzonder he hoe anders je lijf dan kan reageren als je Meer en 'juist' (voor jouw lijf) gaat eten
03 Oct 20 by member: csiersma
|
03 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Ja precies ben benieuwd of het nu ook doorzet😊
03 Oct 20 by member: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dani.p2's weight history
|