Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
|
368.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2013:
|
4605 kcal
|
Fat: 180.57g | Prot: 166.48g | Carb: 532.35g.
Breakfast: Лента Бутерброд с Ветчиной, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Кока-Кола Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Сахаром, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой. more...
|
|
5588 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vshpagin's weight history
|