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étonnamment je m en fiche complet !
sinon hier pour ma première journée j ai diminué environ de moitié les clopes soit 9
donc aujourd'hui il faut que j en fume moins qu hier
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126.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
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1681 kcal
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Fat: 62.75g | Prot: 117.35g | Carb: 140.46g.
Breakfast: Hollywood Chewing Gum sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Vahiné Ciqual Pépites de Chocolat Noir Ciqual Vahine, Ciqual Fruit Rouge Casino Ciqual, le Bio de Manon Ciqual Farine de Châtaigne Ciqual, Café. Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Ciqual Pomme Crue Ciqual, Ciqual Salade Verte Ciqual, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Sojasun Yaourt Nature, Cannelle, Ciqual Courge Cru Ciqual. Dinner: Blanc d'Oeuf Cuit, Ciqual Salade Verte Ciqual, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Ciqual Pomme Crue Ciqual, Ciqual Haricots Verts Cru Ciqual, Ciqual Oignon Jaune Cru Ciqual, Ciqual Champignons de Paris Cru Ciqual, Daco Bello Ciqual Amandes Décortiquées Ciqual Daco Bello, Daco Bello Ciqual Noisettes Décortiquées Ciqual Daco Bello, Paquito Mélange Tropical Paquito Ciqual, Sojasun Yaourt Nature. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
C’est super , moi aussi ça fait depuis le 15 mars que j’ai arrêté la cigarette 🚬😝
Courage et détermination 👍
01 Oct 20 by member: tof9z
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Si besoin, n'hésite pas à passer par les substituts nicotiniques ! Ça augmente grandement les chances d'arrêt (et à long terme), surtout si tu as du mal à tenir et que tu ressens le manque 👍
En passant par le médecin, sur ordonnance, c'est remboursé à hauteur de 150€/an soit environ 3mois de traitement
01 Oct 20 by member: Khynai
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c'est bien , continue comme ça
01 Oct 20 by member: super nadd
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Courage !!! L'arrêt de la clope est le plus important 😉💪
01 Oct 20 by member: Pamplerose
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bon courage vas-y progressivement. tu vas gagner
01 Oct 20 by member: Meryam00
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Merci 😊😊😊 j ai une cigarette électronique mais j ai pris dosage très bas 3mg parce que c est plus pour le geste en fait que l envie de fumer
01 Oct 20 by member: (*Eva*)
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Top! 👍
Tu as aussi des liquides sans nicotine pour la suite, pour diminuer davantage mais conserver le geste
01 Oct 20 by member: Khynai
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Oui c est ce que je vais prendre après merci kynai 😚😙😚
01 Oct 20 by member: (*Eva*)
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03 Oct 20 by member: sarah binlo
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