Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 67.06g | Carb: 182.22g.
Breakfast: Добрянка Пирожок с Щавелем, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Добрянка Пирожок с Щавелем, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Чай, Белый Хлеб. Dinner: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|