AChumik's Journal, 29 September 2020

166.9 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1918 kcal

Fat: 87.69g | Prot: 84.46g | Carb: 195.28g.   Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Delicados Тортилья с Сыром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина Филейная, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Comella Сыр Рассольный, Оливковое Масло, Яйцо, Окей Фарш Домашний, Картофель. Snacks/Other: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Надежда Печенье Печорское с Малиной, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...

2957 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...