Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 51.84g | Carb: 192.25g.
Breakfast: Добрянка Пирожок с Щавелем, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Добрянка Пирожок с Щавелем, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Дым Дымыч Сервелат Европейский, Чай, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб. Dinner: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|