|
2 день ИГ (16/8) завершён, - 200 гр🤗 сегодня вес ровно 71💃
|
156.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 60.85g | Carb: 113.15g.
Breakfast: NL International Джем Яблоко с Корицей, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, 4 Сезона Слива, Кофе, NL International Коллаген, Вареное Яйцо, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Lunch: Яшкино Конфеты Glaze, Сахар, Фрима Сухие Сливки, Кофе. Dinner: 4 Сезона Слива, Ратимир Сосиски Капитанские, Жареная Картошка, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), NL International Коллаген. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия А.Л.'s weight history
|