Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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350.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 135.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
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2050 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 191.15g | Carb: 172.52g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês sem Miolo, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. Lunch: Beterraba Cozida, Repolho, Tomates, Alface, Bisteca Bovina, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Arroz à Grega , Abóbora Cabotia, Salada Maionese, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Grano Frozen Couve-Flor, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. more...
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losing 4.4 lb a week
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