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Da ist es gefallen, das obligatorische Kilo am Wochenende. Und damit sind die ersten 10kg runter 🤩
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235.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
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904 kcal
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Fat: 32.09g | Prot: 104.57g | Carb: 45.97g.
Breakfast: Kiwi, DM Bio Protein Müsli, Desira Skyr Natur. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht , Aldi Nord Eismeer Garnelen, Kirschtomaten, Baby-Spinat. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen. more...
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losing 7.7 lb a week
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