|
Sabah sabah iyi moral oldu şimdi de mtsk sınav görevine koşayım 🏃🏻♀️
|
170.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 54.70g | Carb: 177.35g.
Breakfast: Pınar Süt (200ml). Lunch: Kekik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Bozbeyi Ezine Peynir, Torku Süzme Peynir, Boza, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Şeftali, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Yudum Ayçiçek Yağı, Patates, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Saban Kuru Fasulye , Nane, Bağdat Pul Biber, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Turşu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Ülker Çokonat. more...
|
|
1886 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Günaydın. Sınavı geçmiş şekilde dönüp geleceksin, sorun yok. Fazla heyecan yapma. Bir de 'yapamazsam' vs diye korkma. cesaret yoksa ve heyecan da çoksa sıkıntı çıkabilir. Şimdiden başarılar.
26 Sep 20 by member: udnz
|
Haha teşekkür ederim de ben komisyonum 😅 ehliyeti alalı 10 yıl olacak 🤓 mtsk sınav görevi yazdım yukarıya da halbu ki ama yanlış anlaşılmış yine 🤭🤗
26 Sep 20 by member: Svallbard
|
26 Sep 20 by member: Tea_Mola
|
26 Sep 20 by member: udnz
|
Teşekkür ederim Bircan 🥰😇🌸
26 Sep 20 by member: Svallbard
|
Udnz çok oldu o yollardan geçeli yani 😂
26 Sep 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|