|
ok...ik weet dat ik niet zou gaan wegen maar ik wilde weten of ik op de goede weg zat. Ja dus! nu doorpakken! Het is toch makkelijker volhouden met 1500 calorieen per dag dan met 1200. ik ben blij.
|
225.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 96.76g | Carb: 189.80g.
Breakfast: Lidl Krentenbollen, Milbona Jong Belegen Kaas 30+. Lunch: Body & Fit Whey Perfection, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Italiaanse Bol. Dinner: AH Vegetarische Groenteburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Zeeuws Meisje Koken, Bakken en Roerbakken. Snacks/Other: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Liga Knapperige Haverrepen Kokos, AH Magere Franse Kwark. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wikkie1977's weight history
|