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restrição de carboidratos. 1 semana de bp. A primeira vez que sinto dor de cabeça, mas foi algo pontual e rápido.
Senti menos impulso pra comer. Meu apetite continua regular, mas só comi quando senti fome e mesmo assim comi uma quantidade pequena e dentro da dieta.
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148.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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501 kcal
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Fat: 24.68g | Prot: 48.52g | Carb: 18.76g.
Breakfast: Subway Queijo Cheddar Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Picado. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). more...
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losing 4.6 lb a week
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