Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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2421 kcal
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Fat: 52.76g | Prot: 135.27g | Carb: 341.29g.
Breakfast: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Monteré Amarene Brusche di Modena (Marmellata Ago). Lunch: Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti , Carne di Manzo Macinata. Dinner: Arachidi Pralinate (Ago), Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Milbona Latte Scremato , Nostromo Tonno al Naturale Zero , Tesori del Cuoco Pancetta a Cubetti Dolce, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Scotti Riso Superfino Carnaroli Gran Selezione . Snacks/Other: Cappuccino con Latte Intero Accadì. more...
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losing 4.6 lb a week
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