vshpagin's Journal, 23 September 2020

397.3 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1870 kcal

Fat: 65.26g | Prot: 84.74g | Carb: 235.14g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Сахаром, Макароны с Яйцом. Dinner: Кофе с Сахаром, Мясновъ Пельмени из Баранины. more...

4755 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Driving - 40 minutes. more...