Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
2782 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 159.71g | Carb: 363.28g.
Breakfast: Banana, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Uva Bianca. Lunch: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Fior di Molino Farina di Riso, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Pennette (Rigate), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti), Aringa. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Natural Sea Tranci di Pesce Spada, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Fagiolini Finissimi (Surgelati). Snacks/Other: Despar Albume d'uovo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Hero Marmellata Light Albicocche, Dolciando Miele (di Acacia), Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|