Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
|
1893 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 114.59g | Carb: 219.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар. Lunch: Минтай Жареный, Окей Компот из Сухофруктов, Салат Витаминный. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, SPAR Морковь Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|