uraskin's Journal, 22 September 2020

Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
178.6 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
1893 kcal Fat: 59.50g | Prot: 114.59g | Carb: 219.92g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Сахар. Lunch:  Минтай Жареный, Окей Компот из Сухофруктов,  Салат Витаминный. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый,  Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other:  Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, SPAR Морковь Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
losing 7.7 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



uraskin's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.