Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 108.11g | Carb: 163.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Лаваш. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сердце Куриное, Булгур, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Лакомо Сливки 10%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Дыня, Биомакс Био-Йогурт. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arbuznybanana's weight history
|